ВНИМАНИЕ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ МЫ РЕКОМЕНДУЕМ НАЧИНАТЬ С СЕКС-БИЛДИНГА. ИМЕННО ЗДЕСЬ МЫ ПОДРОБНО РАЗБИРАЕМ И ПРОРАБАТЫВАЕМ ВСЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ИЗ ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ ИЗУЧАЕМЫХ В НАШЕЙ ШКОЛЕ. РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ЖЕЛАЮЩИХ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ И ЛИШНИМ ВЕСОМ.

Сексуальная энергия самая мощная энергия в теле человека. При нарушении и подавлении этой энергии идет сбой в других системах организма и сферах жизни. Сексуальная энергия лежит в основе нашей жизни, она побуждает человека достигать больших высот и раскрыть свой внутренний потенциал.
Большинство людей не умеют управлять своей сексуальной энергией, переориентировать и сублимировать ее. Например, подростки, особенно в период полового созревания обычно переполнены сексуальной энергией и обладают большой силой, желание и мысли о сексе практически полностью завладевают их умом и телом, но вместо того чтобы направить ее на самореализацию, творчество, достижение спортивных результатов, раскрытие талантов и многое другое он растрачивает ее в пустую во многих случаях на беспорядочные связи.
Иногда происходит наоборот. Под давлением общественных установок, влиянием родителей, партнера человек подавляет сексуальную энергию в себе, не дает ей раскрыться. 
Подавлением сексуальной энергии занимаются с глубокой древности, земледельцы кастрировали быков, чтобы превратить их в послушных волов для работы, потом этот метод взяли на вооружение рабовладельцы, чтобы подавить бунты. Большинство правителей тоже понимали, что управлять сильными и свободными людьми не возможно, поэтому они всячески с помощью религий в раннее время, а потом внушения запретов и страхов, прививали отвращения к сексу как к чему-то грязному и постыдному. Сексуально зажатый человек живет лишь в половину своих возможностей в его жизни много страхов, посредством использования которых им можно управлять. В коммунистической России «Секса не было» и большинство наших женщин превратились из источника жизненной энергии в бездушных товарищей, передавая это состояние из поколения в поколение.
Большую роль в подавлении сексуальной энергии играют родители, запреты на ношение определенной одежды и макияж, общения с мальчиками, отсутствие сексуального образования все это делается из любви к ребенку, боязни за него, но отсутствие информации не спасает. У девушек возникают проблемы с общением, гинекологические проблемы, несчастные отношениям, которые повторяются от одного партнера к другому как по шаблону. Вместо того чтобы пугать нужно учить управлять этой энергией направлять ее в правильное русло, учить избирательности, формировать в сознании ребенка внутренне достоинство. От природы у женщины больше сексуальной энергии, ведь именно она дает жизнь ребенку и нашим русским женщинам особенно нужно учиться генерировать, раскрепощать и правильно направлять ее на развитие себя, семьи и своего любимого мужчины.

Что такое Секс-билдинг?
Секс-билдинг - комплексная программа, направленная на развитие женственности и сексуальности посредством физических и энергетических практик. Упражнения из фитнеса, танцев, йоги, древние знания, по накоплению женской энергии, преобразованные в единую систему помогут вам стать неутомимой любовницей, заботливой хозяйкой, игривой девочкой и гордой королевой. Специально отобранные фитнес-упражнения и специфические физические движения, укрепляющие мышцы ног, ягодиц, пресса максимально повысят вашу сексуальную выносливость, сделают фигуру стройной и подтянутой. Вы освоите базовые элементы пластики тела и рук их использования и воздействия на мужчин, познакомитесь с техникой «завораживания движением» и превратитесь в грациозную пантеру. Занятия секс-билдингом не только подарят вам красивую фигуру, но и помогают в преодолении проблем с «женским здоровьем» в области гинекологии и урологии, снимают нервное и психическое напряжение, продлевают сексуальную молодость, нормализуют гормональный баланс, обязательно рекомендуются женщинам после 30 лет, а так же для восстановления после беременности и родов, физических и психо-эмоциональных потрясений.
Занятие длиться 1.30 мин. включает 3 блока, в каждом из которых отрабатывается упражнения месяца 
1 блок – формирование талии, проработка глубоких мышц живота, ответственных за «женское здоровье», восстановление кровоснабжения в органах малого таза. Упражнения из йоги, восточных танцев и латины.
2 блок – проработка мышц ног и ягодиц, фитнес-упражнения и танцевальные связки, составленная из изучаемых движений в таких направлениях как бути-денс, восточный танец, стрип-пластика, латина, в зависимости от прорабатываемой на данном занятии зоны мышц.
3 блок – проработка интимных мышц ,проработка изученной техники в разных позициях, стрейтчинг

Темп занятия от медленного к среднему, что позволяет прорабатывать мышцы и заниматься секс-билдингом женщинам любой комплекции и возраста. За 2 месяца тренировок вы подготовите себя к летнему сезону, сможете легко переключиться на занятия любым направлением танцев преподаваемым в нашем клубе. 

P.S. Сексбилдинг взятый в основу данной тренировки и преобразованный нашим преподавателем, с учетом особенностей и менталитета русского человека уже 9 лет преподается в Европе как специальные системы упражнений, позволяющие улучшить состояние всех органов, участвующих в осуществлении полового акта. Из-за постоянного сидячего и малоподвижного образа жизни у большинства людей начинается застой крови в малом тазу, в результате чего снижается потенция и желание заниматься сексом Для женщин разработаны схемы, которые укрепляют мышцы живота и спины, ягодиц а также грудные мышцы. Благодаря этому оргазм легче достигается, и становится более ярким, сильным и длинным.

После нескольких месяцев занятий Секс-билдингом можно переходить к занятиям с тренажерами.

Результаты от занятий:

До 2 см в талии за 1 занятие! (По отзывам занимающихся)

Появление новых ощущений через 2-3 месяца (Личный опыт)

Избавление от урологических и некоторых гинекологических проблем через 1 - 1.5 года (личный опыт)

Овладение танцевальной техникой во всех направлениях  и готовность к занятиям любыми танцами преподаваемые у нас через 2 месяца (Проверено на всех учениках в течение 10 лет).

КРОМЕ ЭТОГО В ПРОГРАММЕ ОБУЧЕНИЯ ЗАПЛАНИРОВАНЫ МАСТЕР КЛАССЫ ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ МАССАЖА, ПРИВАТНЫМ ТАНЦАМ, БУРЛЕСКУ, ИСКУССТВУ МАКИЯЖА, КУЛИНАРИИ И СЕКСУАЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ.

http://face-building.com/g-fitness/what-is-intimate-fitness.html - ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ТУТ ПОДРОБНО ОПИСАНЫ

*ЧТО ТАКОЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА http://face-building.com/g-fitness/female-pelvic-organs.html

*КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ http://face-building.com/g-fitness/kegel-exercise-for-women.html

*КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ МАЛОГО ТАЗА http://face-building.com/g-fitness/gymnastics-intimate-muscles.html

* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

* ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ

*С ЧЕГО НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНТИМНЫХ МЫШЦ

*ПРОГРАММА САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВНИМАНИЕ - НЕУМЕЛЫЕ ЗАНЯТИЯ, НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР ТРЕНАЖЕРОВ, БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД К УПРАЖНЕНИЯМ С ТРЕНАЖЕРАМИ, БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ МЫШЦ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОПУЩЕНИЮ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.